Sức khỏe Yoga

Thói Quen Lành Mạnh Cho Giấc Ngủ Ngon

Thói Quen Lành Mạnh Cho Giấc Ngủ Ngon Giấc ngủ chất lượng hay không ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ và hiệu quả làm việc của chúng ta. Vì thế, các bạn hãy ghi nhớ và thực hiện các nguyên tắc dưới đây nhé! Hãy tạo cho mình thói quen cho giấc ngủ ngon…

Chi tiết

Tháng Năm 15, 2018

8 phút yoga để có giấc ngủ ngon xuyên đêm

8 phút yoga để có giấc ngủ ngon xuyên đêm Vận động nhẹ nhàng với yoga trước khi ngủ sẽ giúp bạn ngon giấc và khỏe mạnh bất ngờ đấy! Hầu hết chúng ta đều không có thời gian vận động trong ngày, dẫn đến tình trạng thể chất và tinh thần mệt mỏi, ù…

Chi tiết

Tháng Năm 15, 2018

Sau sinh bao lâu có thể tập Yoga ???

SAU SINH BAO LÂU CÓ THỂ TẬP YOGA ??? 👉 Thời gian phù hợp để tập yoga sau sinh mổ ✅ Đối với phụ nữ sinh mổ thì khoảng 4 tháng sau mới nên bắt đầu tập thể dục, tùy theo thể trạng và sự phục hồi lành lặn của vết mổ mà có thời…

Chi tiết

Tháng Năm 7, 2018

TẢN MẠN VỀ YOGA BÀI 1 – Tập hít thở

TẢN MẠN VỀ YOGA : Tập hít thở😤👍 Tập hít thở là điều khởi đầu khi làm quen với Yoga, nghe thì đơn giản nhưng để ngồi và hít thở đúng cách không phải là dễ… Đầu tiên lựa chọn tư thế ngồi thoải mái nhất trong 3 kiểu: ngồi xếp bằng, ngồi bán già…

Chi tiết

Tháng Năm 7, 2018

TẢN MẠN VỀ YOGA BÀI 2 – Tư thế chó úp mặt (Downward facing Dog)

Tản mạn về Yoga 2: Tư thế Chó úp mặt (Downward facing Dog)🐶🐶👍 Tư thế Chó úp mặt là một động tác cơ bản thường bắt gặp trong quá trình thực hành Yoga. Tư thế này khá thông dụng, nhưng sự diệu kỳ mà nó mang lại thì không nhiều người tập ngờ tới. Những…

Chi tiết

Tháng Năm 7, 2018

TẢN MẠN VỀ YOGA BÀI 3 – Tư thế cây thước thẳng

Tư thế Cây Thước Thẳng (Plank Pose) Thước thẳng – Người thẳng – Tâm thẳng📏📏🤩 Cây thước thẳng là vật quen thuộc với mỗi người trong suốt quãng đời đi học và có thể là khi đi làm. Vì cả hình ảnh và tính chất đều trọn vẹn trong một chữ thẳng, nên tên của…

Chi tiết

Tháng Năm 7, 2018

Nghề HLV Yoga phục hồi 200h

NGHỀ HLV YOGA PHỤC HỒI Thoái hóa cột sống – thoái vị đĩa đệm – cong vẹo – đau lưng – những căn bệnh liên quan đến cột sống khiến chúng ta phải suy nghĩ vì sự tăng trưởng của nó. Theo số liệu điều tra mới nhất, nước ta có khoảng 17,41 % số…

Chi tiết

Tháng Tư 2, 2018

Yoga cho Bà Bầu

 YOGA CHO MẸ BẦU   Tập Yoga trong quá trình mang thai là cách tuyệt vời để chuẩn bị sẵn sàng cho việc sinh em bé. Yoga là một phương pháp tiếp cận đa diện với các bài tập giúp thư giãn cơ thể cũng như tâm hồn. Các nghiên cứu đã cho thấy tập…

Chi tiết

Tháng Tư 2, 2018

6 nguyên lý bắt buộc khi tập Yoga

6 NGUYÊN TẮC BẮT BUỘC KHI TẬP YOGA Khi mới tập Yoga, ở những asana dễ, người tập thường có tâm lý chủ quan, không chú trọng các nguyên tắc. Điều này không những có thể khiến bạn dễ bị chấn thương mà còn khiến chu trình tập luyện bị gián đoạn, không hiệu quả.…

Chi tiết

Tháng Ba 16, 2018

5 bài tập Yoga cơ bản cho người mới bắt đầu

Luyện tập Yoga giúp duy trì cơ thể dẻo dai, săn chắc và làm giàu đời sống tâm linh của mỗi cá thể. Các bài tập Yoga là liều thuốc quý cho sức khỏe. Yoga là bộ môn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Bài tập Yoga gồm…

Chi tiết

Tháng Ba 16, 2018

090 135 73 95

Gọi để được tư vấn miễn phí