Mẹo ăn uống phù hợp dáng người giúp giảm cân dễ dàng

Mẹo ăn uống phù hợp dáng người giúp giảm cân dễ dàng

Dáng người sẽ cho biết liệu pháp giảm cân phù hợp. Đừng cố ép mình vào những chế độ ăn kiêng khắc khổ, thay vào đó bạn nên lựa chọn chế độ dinh dưỡng phù hợp với vóc dáng của mình để có thể giảm cân hiệu quả hơn.

Ăn kiêng không phải là cách tốt nhất để giảm cân. Thực tế chứng minh rằng chọn đúng chế độ dinh dưỡng sẽ giúp bạn giảm cân và duy trì vóc dáng hiệu quả hơn. Sau đây là những bí quyết ăn uống phù hợp với từng dáng người giúp thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng.

Dáng người hình chữ nhật

bestie-meo-an-uong-phu-hop-dang-nguoi-giam-can-de-dang

Thân hình chữ nhật còn được gọi là thân hình quả chuối hoặc thước kẻ. Cô nàng dáng người chữ nhật thường có phần eo không thon, chiều rộng của hông tương đương với phần vai; cơ thể hầu như không có đường cong, vòng ngực không to. Nếu sở hữu dáng người chữ nhật, bạn nên ăn nhiều thực phẩm chứa các chất béo lành mạnh như cá hồi, hạnh nhân, quả bơ…, hạn chế mỡ động vật để tránh tích mỡ nội tạng.

 

Dáng người quả táo

bestie-meo-an-uong-phu-hop-dang-nguoi-giam-can-de-dang

Người có dáng quả táo thường có số đo vòng eo lớn hơn vòng hông. Để giảm mỡ thừa ở vùng bụng, bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, các loại trái cây giàu vitamin C, hạn chế dung nạp chất béo, tinh bột và đường. Thực phẩm gợi ý cho thân hình quả táo bao gồm: rau cải, bông cải xanh, dưa chuột, cà rốt, sữa chua…

 

Dáng người quả lê

bestie-meo-an-uong-phu-hop-dang-nguoi-giam-can-de-dang

Những người có vóc dáng quả lê thường có đùi to, vóc dáng không cân xứng với phần trên nhỏ và ở dưới lại to. Để giảm cân, bạn nên ăn nhiều thực phẩm chứa protein, trái cây, hạn chế dung nạp thực phẩm chứa nhiều muối vì nó sẽ khiến cơ thể tích nước. Những thực phẩm tốt nhất dành cho bạn là: dưa hấu, trà xanh, cá hồi, ức gà, các loại rau xanh…

 

Dáng người đồng hồ cát

bestie-meo-an-uong-phu-hop-dang-nguoi-giam-can-de-dang

Đây là dáng người được đánh giá là đẹp nhất với vòng ngực và hông nở, vòng eo thon nhỏ. Để giữ gìn vóc dáng, bạn nên hạn chế thực phẩm chứa đường, tích cực ăn nhiều trái cây, rau xanh, uống nhiều nước. Quả bơ, hạt óc chó, trứng, chocolate đen… là những lựa chọn thích hợp cho những nàng có dáng người đồng hồ cát.

Việc bạn thuộc kiểu dáng nào sẽ cho biết rất nhiều điều, trong đó có cả lý do vì sao bạn rất khó giảm cân. Vì thế cho nên đừng cố ép mình vào những chế độ ăn kiêng khắc khổ, thay vào đó bạn nên lựa chọn chế độ dinh dưỡng phù hợp với vóc dáng của mình để có thể giảm cân hiệu quả hơn.

Bestie.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

090 135 73 95

Gọi để được tư vấn miễn phí