Yoga cho Bà Bầu

CHIÊU SINH LỚP: YOGA CHO MẸ BẦU

Tập Yoga trong quá trình mang thai là cách tuyệt vời để chuẩn bị sẵn sàng cho việc sinh em bé. Yoga là một phương pháp tiếp cận đa diện với các bài tập giúp thư giãn cơ thể cũng như tâm hồn. Các nghiên cứu đã cho thấy tập Yoga khi mang thai có rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và thai nhi.

NHỮNG LỢI ÍCH CỦA YOGA ĐỐI VỚI MẸ BẦU

Tinh thần thoải mái, an vui hơn, quên đi những lo âu buồn phiền của công việc và giảm stress trong cuộc sống.

Giúp phụ nữ mang thai ngủ ngon và sâu giấc hơn

Tạo sự đàn hồi cho các mô cơ, hạn chế rạn da sau khi sinh. Nâng cao được sức mạnh nâng đỡ của lưng, vai cũng như cột sống. Giảm đau lưng, hông và những triệu chứng như chuột rút, phù nề.

Tăng độ mềm mại cho khớp xương, khớp háng giúp dễ dàng hơn khi vượt cạn.

Tăng độ cảm nhận về cơ thể và kết nối với bào thai bằng tình yêu thương

Phương pháp hít thở trong Yoga giúp các mẹ giải tỏa stress và hạn chế tình trạng thiếu oxy cho thai nhi

Gặp gỡ, chia sẻ và tìm sự đồng cảm với các mẹ khác

Khung giờ: 9h30 – 10h30 (Thứ 2, 4, 6)

0901 357 395

Số 15 Hoàng Lê Kha, Phường 9, Quận 6

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *